姓名: | 刘俊平 | |
领域: | 运营管理 其它类别 | |
地点: | 湖北 武汉 | |
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【保健】你也可以让自己变得精力充沛-刘俊平 对于培训来讲,是需要在很短时间内提高精力,对于受训的学员也是一样,大家很长时间不听课,拿出一天8-9个小时来听课,没有一个好的精力,听课效果不可能很好! 如何才能让自己的精力保持好,有很多中方式,但不是每一种方式都适合自己,找到一个属于自己的方式很重要,你可以通过睡觉、跑步、抽烟、头悬梁锥刺股、摸清凉油、静坐等方式。作为我个人比较喜欢静坐,在一个安静的地方舌低上颚放空自己,这是以前的做法了,这次在广州培训中,我在静坐的时候背心经,发现效果也很好,背得口水直流(我可不会把口水浪费了,出来了再让它进去)!今天下午刚到杭州,偶然因素有一个医家提供了另外一个方式提高精力的方法――“申时抖动身体法”,转播一下供需要的学员参考。 就是在申时(下午3-5点)的这两个小时内,找个时间让自己静下来,“用心意”把膀胱经给“观想出来”并有意无意地“听”着体内的病气邪毒从头到脚源源不断往下排,经络敏感的人,浑身都有麻麻热热胀胀的感受,就对了。那么不敏感,根器不高的人怎么办呢?可以参考下面的方法: 1)好好看看甲骨文的“申”字写法,你就站成那样就行。两腿委曲、略宽于肩膀(身体好能站得稳的人两腿可与肩膀同宽),这样身体上下就是一个长长的三角形,我们知道三角形有稳定性,这样站着比较稳。 2)站稳之后,全身放松,身体上下自然颤抖、抖动,杂念比较多的人,这个时候可以想象着自己仿佛骑着一匹宝马奔跑在草原上。颤抖时间自定,以不觉得累为度,可以是三分钟、六分钟、九分钟、十五分钟……自己定。 3)抖完自然站立,闭目“聆听”身体的气血从头到脚往下奔流的“声音”(感觉),可以想着体内的病气、邪毒之气等您不要的东西源源不断从头到脚往地下排。时间自定。 4)最后,两手抚腰,体会气从手掌心注入两肾、气在两个肾间动的感觉。 这个简单的方法可以治疗很多毛病,比如神经衰弱、失眠、腰腿痛、头痛,等等,同时还能美容呢。大家每天都做一做吧。事实上,申时做最好,别的时辰也可以做的,特别是睡觉前,抖一抖,睡得好。 刘俊平 2012年10月1日于杭州 ●微笑服务学员、灵性互动分享、关注目标结果 ●随心随性真诚待人 |
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